أهم المكملات الغذائية في شهر رمضان : الخطة الأخيرة قبل العيد

أهم المكملات الغذائية في شهر رمضان من أجل الحفاظ على الكتلة العضلية وعدم التعرض لخسارة كبيرة في أخر أيام شهر رمضان المبارك وقبل أجازة عيد الفطر.

والخطة الأخيرة قبل العيد من خلال مكملات غذائية مهمة جداً في رمضان نرشحها لكل الرياضيين ولاعبي رياضة كمال الأجسام حيث أن الامتناع عن تناول الطعام خلال ساعات الصيام، يُفقِد الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية.

ويمكن تعويض هذا النقص بتناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية خلال وجبتي الإفطار والسحور أو الحصول على جرعات من المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب المختص.

ويحتاج الجسم يومياً إلى الطاقة للقيام بالمهام المختلفة، وفى رمضان ولأنك تمتنع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة فإنه يجب مراعاة أن يستفاد جسمك بالفيتامينات الهامة وقت الصيام.

أهم المكملات الغذائية في شهر رمضان بالشرح في الفيديوهات

 

تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية

وكالات