Ingrédients
- 1 gros citron
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm)
- 500 ml d’eau
- 1 c. à café de miel (facultatif)
- 1 pincée de poivre de Cayenne (facultatif)
Préparation
1. Préparer le citron et le gingembre
Lavez et pressez le citron. Pelez le gingembre puis tranchez-le ou râpez-le.
2. Infuser le gingembre
Faites chauffer 500 ml d’eau jusqu’à ébullition, puis ajoutez le gingembre et laissez infuser 10 minutes.
3. Mélanger
Filtrez, ajoutez le jus de citron et complétez avec le miel ou le poivre de Cayenne selon vos préférences.
Comment la consommer pour maximiser les effets ?
La boisson est généralement consommée :
- le matin à jeun,
- le soir avant le dîner.
Cette routine, maintenue pendant deux semaines, est souvent recommandée pour soutenir le métabolisme et améliorer le confort digestif. La clé reste la régularité.
