تحذير من قلّة النوم.. يتسبب بمرض مزمن –

WhatsApp
Facebook
Twitter
Email

نبّه علماء من عدم حصول الجسم على قسط كافٍ من النوم، لما قد يسبّبه ذلك من مشاكل صحية، حيث وجدت الدراسة الحديثة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة هم أكثر عرضةً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وحلّل الباحثون البيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي قاعدة بيانات طبّية حيوية كبيرة تعمل كمورد عالمي للبحوث الصحية والطبية، وتابعوا معلومات 247867 شخصاً بالغاً، ونتائجهم الصحية لأكثر من عقد من الزمن.

وأراد الباحثون فهم الارتباط بين مدة النوم ومرض السكري من النوع الثاني، وما إذا كان اتباع نظام غذائي صحي يقلّل من آثار النوم القصير على خطر الإصابة بالسكري.

وأكدت الدراسة التي نُشرت الدراسة الجديدة في مجلة “ساينس أليرت” العلمية، أن مقدار النوم التقريبي لصحة الجسم يراوح من سبع إلى ثماني ساعات، وهذا يعتبر نوماً طبيعياً. وتم تقسيم مدة النوم القصيرة إلى ثلاث فئات: خفيفة (ست ساعات)، معتدلة (خمس ساعات) وشديدة (ثلاث إلى أربع ساعات). وحلّل الباحثون بيانات النوم إلى جانب معلومات حول النظام الغذائي للأشخاص.

لمتابعة آخر الأخبار عبر مجموعتنا على واتساب – اضغط هنا

وكالات