من

في الواجهة 19 أغسطس 2020 - 16:23

نصائح غذائية تقي من السرطان

أكد خبراء الصحة والتغذية على وجود مجموعة من العادات والسلوكيات الغذائية السلبية التي تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان، لهذا ارتأينا أن نقربكم من هذه الأخطاء لتتجنبوها مستقبلا: الأطعمة والوجبات السريعةلابد من البعد قدر الإمكان عن

في الواجهة 17 أغسطس 2020 - 21:38

مصادر طبيعية تمدك باحتياجك من الفيتامين «سي»

الفيتامين «سي» من بين أهم المواد الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على تقوية المناعة، لهذا لابد من الإقبال عليها بشكل أكبر خلال هذه الآونة التي يهدد فيها فيروس كورونا صحتنا. ولحسن الحظ هناك العديد

ثقف نفسك
في الواجهة 16 أغسطس 2020 - 2:50

٧ وصفات من جل الصبار لعلاج حب الشباب سهلة ومفعولها أكيد

تتعدد فوائد الصبار وويمكن استخدام جل الصبار لعلاج حب الشباب . لكل من يبحث عن طرق علاج حب الشباب يمكنك استخدام جل الصبار . أن الصبار هو نبات من العائلة العصارية، و ينمو في أجواء

في الواجهة 13 أغسطس 2020 - 16:02

وجبات خفيفة للتخلص من الوزن الزائد

الأكيد أنه من الضروري تناول الوجبات الخفيفة عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، بهدف خفض كمية السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يشترط في هذه الوجبات أن تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وأن تتراوح سعراتها بين 150 و200

في الواجهة 12 أغسطس 2020 - 17:06

هكذا تتخلصين من جفاف بشرة يديك

الكثير من السيدات يشتكين من مشكلة جفاف بشرة اليد، خاصة خلال فصل الصيف نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس، دون أن ننسى أن هناك مجموعة أخرى من الأسباب التي من الممكن أن تتسبب في هذه المشكلة

في الواجهة 12 أغسطس 2020 - 13:41

هكذا تتخلصين من وجع أعلى الرأس

لوجع الرأس من الأعلى الكثير من الأسباب الصحية منها البسيطة ومنها الخطيرة، كقلة النوم، صداع التحفيز البارد، الألم العصبي الغوفي، ونضيف الأوعية الدماغية العكسية وغيرها من الأسباب.  مسكنات الوجعتبقى المسكنات أول ما يخطر على بال

في الواجهة 6 أغسطس 2020 - 22:27

الرجال أيضا يعانون من أعراض الدورة الشهرية

أكد مجموعة من العلماء البريطانيين أن ربع الرجال يعانون من أعراض تشبه تلك التي تشعر بها النساء قبل الدورة الشهرية وخلال أيامها، مثل التشنجات المؤلمة والشعور بالجوع واضطراب المزاج.وتبين للعلماء أنفسهم أن 25 في المائة

في الواجهة 6 أغسطس 2020 - 22:21

تعاني من الكوليسترول.. عليك بتناول اللفت

اللفت مصدر غنى جدا بفيتامينK» » وفيتامين «A» وبالبيتا كاروتين والكالسيوم وفيتامين «C»، كما أنه يحتوي على النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم. اللفت كذلك من الخضروات الهامة والمغذية جدا للجسم، وذلك يرجع إلى أنه يساعد في خفض

في الواجهة 6 أغسطس 2020 - 22:08

فواكه تخلصك من الدهون والوزن الزائد

أجرى مختصو التغذية العديد من الأبحاث على مجموعة من الفواكه، وتوصلوا إلى نتائج كثيرة، تتمثل أهمها في فعالية بعض الفواكه في التخلص من الوزن الزائد. التفاح:أوضحت أحدث الدراسات أن قشرة التفاح تساعد في حرق المزيد