Des températures caniculaires prévues dans plusieurs régions du Maroc
Selon un communiqué émis par la Direction générale de la météorologie (DGM), une vague de chaleur est prévue pour jeudi 29 et vendredi 30 juin, touchant plusieurs régions du Royaume du Maroc. Ces jours-là, les températures pourraient atteindre des niveaux extrêmes, allant de 40°C à 44°C.
Impacts de la vague de chaleur
Les régions qui devraient être principalement touchées par cette vague de chaleur sont Fquih Ben Salah, Beni Mellal, El Kelaa des Sraghna, Errachidia, Zagora, Taroudant, Settat (Sud), Marrakech, Tata, Assa-Zag, Es-Semara et Aousserd, d’après le bulletin d’alerte de la DGM, classé au niveau de vigilance orange.
Mesures à prendre pour faire face à la chaleur intense
Face à ces températures extrêmes, il est important de prendre des précautions pour préserver votre santé et celle de vos proches. Voici quelques recommandations à suivre :
1. Restez hydraté
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Il est recommandé de consommer au moins 2 litres d’eau par jour, même si vous ne ressentez pas spécifiquement la soif. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons sucrées, car elles peuvent aggraver la déshydratation.
2. Évitez les heures les plus chaudes
Pendant les heures de pointe de chaleur, généralement entre 11h et 16h, essayez de rester à l’intérieur ou de trouver des endroits ombragés. Limitez vos activités physiques intenses pendant ces heures et reposez-vous autant que possible.
3. Portez des vêtements légers et protecteurs
Optez pour des vêtements amples, légers et de couleur claire qui permettent à votre peau de respirer. Évitez les tissus synthétiques qui peuvent retenir la chaleur. N’oubliez pas de porter un chapeau à large bord et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil.
4. Utilisez la climatisation ou créez un environnement frais
Si vous disposez de la climatisation chez vous, utilisez-la pour maintenir une température confortable. Si vous n’avez pas de climatisation, créez un environnement frais en fermant les rideaux ou les volets pendant les heures les plus chaudes et en utilisant des ventilateurs pour faire circuler l’air.
5. Protégez-vous du soleil
Appliquez régulièrement de la crème solaire avec un facteur de protection élevé pour éviter les coups de soleil et les dommages causés par les rayons UV. Évitez de vous exposer directement au soleil et recherchez des zones ombragées lorsque vous sortez.
Conclusion
La vague de chaleur prévue pour jeudi 29 et vendredi 30 juin exigera une vigilance accrue de la part des résidents des régions touchées. Suivez les conseils de précaution mentionnés ci-dessus et prenez soin de vous et de vos proches pendant cette période de chaleur intense. Restez hydraté, évitez les heures les plus chaudes et protégez-vous du soleil. En prenant ces mesures, vous pourrez profiter de l’été en toute sécurité.
N’oubliez pas de suivre les mises à jour météorologiques locales pour rester informé des dernières prévisions et alertes de la DGM. Prenez soin de vous et restez au frais !
